О коуче

Обо мне

Меня зовут Дилек Умарова.

Уже более 20 лет я живу в США, в прекрасном штате Нью-Джерси. Мне 42 года, я жена и мама четырёх чудесных детей — 20, 19, 15 и 13 лет.

Жизнь у меня активная и насыщенная: забота о семье, дети, работа, дом… Но, несмотря на всё это — и четыре беременности — я сумела вернуть своё тело в форму.
Моя талия сегодня стройнее, чем у многих, кто ещё ни разу не рожал — и это не генетика, а результат осознанной и бережной работы над собой.

Я прекрасно понимаю женщин, которые хотят почувствовать себя в своём теле по-новому: легче, увереннее, свободнее.
Потому что я сама через это прошла — и как специалист, и как женщина. И теперь с радостью помогаю другим идти своим путём — с заботой, поддержкой и без осуждения.

Мой путь

Я получила юридическое образование в Ташкентском государственном юридическом университете, а в 2003 году получила официальную лицензию адвоката, выданную Министерством юстиции Узбекистана.

Это дало мне сильный профессиональный фундамент: аналитическое мышление, дисциплину и структурный подход — всё это я перенесла в нутрициологию, когда решила посвятить себя теме здоровья и питания.

Образование и квалификация

Certified Nutrition Coach — NASM (США)
Certified Nutritionist — ISSA (США)
Professional Weight Loss Course — The Health Sciences Academy (Великобритания)
MBA по питанию и управлению весом — Прага, Чехия
Эксперт по рациональному питанию — Школа диетологов, Москва
Член КДЦ «Диетологи России»

В данный момент я завершаю обучение на персонального тренера, чтобы дополнить нутрициологию движением и построением тела.

Международное образование

Stanford University (США) — Food and Health
Harvard Medical School (США) — Lifestyle Medicine: Nutrition and Metabolic Syndrome
Томский государственный университет — Молекулярная диетология

Общественное признание

Моя авторская концепция «Идеальной тарелки» легла в основу государственного закона о здоровом питании в Узбекистане.
Сегодня во всех ресторанах страны присутствует блюдо, составленное по моей модели сбалансированного питания. Это стало реальной и важной мерой профилактики заболеваний на государственном уровне.

Также я была приглашена на национальное телевидение в рамках проекта, организованного Агентством стратегических реформ при Президенте Республики Узбекистан.
Там я делилась практичными рекомендациями о том, как формировать здоровые пищевые привычки, худеть с удовольствием и заботиться о себе — без жёстких ограничений и диет.

Этот опыт стал для меня особенно ценным: мои идеи были услышаны на государственном уровне, и я смогла внести вклад в здоровье тысяч людей.